EJERCICIO: 3C3 CON 3 PORTERIAS Y 3 EQUIPOS

Nº DE JUGADORES: 9,10,11,12, de campo y 3 porteros.
ESPACIO: Largo de basket y ancho de fútbol sala, 28x20.
OBJETIVO: Apoyos, cambio de rol, cambio de mentalidad, transiciones, percepción, toma de decisión, trabajo defensivo, etc..
DESARROLLO: Ejercicio de 3c3 con un equipo defendiendo 2 porterías. Un tercer equipo en el exterior con el que cada vez que se juegue se intercambia. El equipo en posesión de balón que juegue con el equipo exterior cambia rol. La diferencia es que cuando se juega a la zona exterior donde hay dos exteriores no se cambia portería de marca o de defensa. En cambio cuando se juega con el exterior impar se cambia la portería de marca o de defensa según el rol que en ese momento se desempeñe.
VARIANTES: Se puede cambiar siempre las porterías de marca o de defensa independientemente se juegue a la zona donde haya uno o dos, se puede limitar los toques de entrada, se puede obligar a uno número de pases mínimo antes de marcar, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.

EJERCICIO : 1CP+2C1+3C2+4C3 EN UNA PORTERIA

Hola de nuevo.
Hoy os adjunto un primer ejercicio para poder realizarlo cuando tenemos poca gente y solo una porterìa. Espero que os resulte ùtil.
Un saludo

EJERCICIO: 1CP+2C1+3C2+4C3 UNA PORTERIA

Nº DE JUGADORES: 7 de campo y 1 portero mìnimo.
ESPACIO: Medio campo de fùtbol sala, cancha de baloncesto,..
OBJETIVOS: Superioridades e inferioridades, ritmo, cambio de mentalidad, concentraciòn, velocidad de ataque,..
DESARROLLO: Tarea para 1 porterìa y pocos jugadores. Realizamos consecutivamente las acciones de 1cP, 2C1, 3C2 Y 4C3 donde los que previamente atacaron pasan a ser defensores en la siguiente acciòn.
VARIANTES: Elaborar una competiciòn , limitar toques en algunas acciones, penalizar o premiar goles encajados o marcados, enumerar jugadores para que todos vayan pasando por las distintas acciones, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean ùtiles.

EJERCICIO: 2C1 CON INICIO AL SISTEMA 3/1

Hola.
Os adjunto un nuevo ejercicio muy simple . Espero que os resulte útil.
Un saludo
EJERCICIO: 2C1 CON INICIO SISTEMA 3/1
Nº DE JUGADORES: 6,7,8...de campo y un portero mínimo.
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Inicio de sistema de ataque 3/1, ataque/defensa 2c1, velocidad,etc..
DESARROLLO: Desde un posicionamiento de partida 3/0 realizamos movimientos de inicio a sistema 3/1 y bien por señal del entrenador o por orden previa en un momento dado se realiza un ataque 2c1 sobre una portería.
VARIANTES: Penalizar o primar goles en 2c1 en defensa o en ataque, limitar toques, elegir manera de conducción, etc...y todas las que os resulten útiles y se os ocurran.
Un saludo.

EJERCICIO: 3C3 + 3C2 + 1 REPLIEGUE EN UNA PORTERIA

Nº DE JUGADORES: 7 de campo y 1 portero mínimo.
ESPACIO DE TRABAJO: Mitad de campo de Fútbol Sala, Campo de basket, etc...
OBJETIVOS: Defensa presionante, transiciones, contras, cambio de mentalidad, ataque rápido, etc...
DESARROLLO: Partimos con dos tríos , uno de ataque y otro de defensa. Y un jugador en la otra mitad de cancha. El ejercicio comienza con el saque del portero. El trio atacante tiene que conectar con el compañero que esta en solo. El jugador del trio atacante que conecta con el compañero solo se sale del campo y ya no interviene. El jugador que recibe el balón rápidamente juega con algún jugador del trio que defendia y repliega para ayudar a la defensa de 3c2. Espero que haya quedado claro.
VARIANTES: Limitar toques, limitar pases, limitar tiempo de ataque, limitar pases elevados o rasos, primar o penalizar los goles, etc...Y todas las que se os puedan ocurrir y os sean útiles.

EJERCICIO: CALENTAMIENTO 2º PALO

Nº DE JUGADORES: 6,7,8, etc....y 1 portero mínimo
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Calentamiento previo a partido o previo a parte general del entrenamiento, golpeo a portería.
DESARROLLO: Ejercicio muy simple para comenzar a calentar. Desde una esquina un jugador conduce. Al mismo tiempo otro sale desde la esquina opuesta. A la altura de los 9/10 m. el primero deja pisado el balón y se va a buscar el 2º palo. Quien le dobla controla y realiza un pase al 2º palo para que su compañero finalice. Una vez finalizado intercambian el grupo.
VARIANTES: Realizar el pase y la finalizaciòn en dos toques, realizarlo en 1 toque, seguir el rechace, posibilidad de doblar de nuevo el pase, etc....Y todas las que se os ocurran y os sean ùtiles.
Un saludo.

EJERCICIO: 1C1 CORNER/SAQUE DE BANDA

Hola.
En esta tercera entrega os adjunto un ejercicio muy simple y un clàsico que muchos hemos realizado y seguro que seguiremos haciendo.
EJERCICIO: 1C1 DESDE CORNER O SAQUE DE BANDA CERCANO
ESPACIO: Medio campo.
Nº DE JUGADORES: 8,9,10, etc...y 2 porteros mìnimo.
OBJETIVOS: ataque y defensa 1c1, ataque y defensa de estrategia cercana, coordinaciòn sacador y finalizador, velocidad de reacciòn, etc...
DESARROLLO: Ejercicio simple. En oleadas se realizan saques sucesivos de corner o saque de banda cercano para realizar una situaciòn de 1c1. La continuidad se da: quien ataca se va a sacar, quien saca se va a defender y quien defendio ataca en la otra porterìa.
VARIANTES: Penalizar o primar goles, realizarlo en una porteria si no se tiene espacio o dos porteros, posibilidad de apoyo en sacador, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean ùtiles.
Un saludo

EJERCICIO: 3C3 EN UNA PORTERIA

Nº DE JUGADORES: 7 de campo y 1 portero mínimo.
ESPACIO DE TRABAJO: Mitad de campo de Fútbol Sala, Campo de basket, etc...
OBJETIVOS: Defensa presionante, transiciones, contras, cambio de mentalidad, ataque rápido, etc...
DESARROLLO: Partimos con dos tríos , uno de ataque y otro de defensa. Y un jugador en la otra mitad de cancha. El ejercicio comienza con el saque del portero. El trio atacante tiene que conectar con el compañero que esta en solo. Una vez conectado éste juega rápidamente con el trio que estaba defendiendo y elaboran un ataque rápido con la defensa del trio que anteriormente atacaba.
VARIANTES: Limitar toques, limitar pases, limitar tiempo de ataque, limitar pases elevados o rasos, primar o penalizar los goles, etc...Y todas las que se os puedan ocurrir y os sean útiles

 .

EJERCICIO: 3C3 CON 3 PORTERIAS Y APOYOS

Nº DE JUGADORES: 9,10,11,12, etc..de campo y 3 porteros.
ESPACIO: Largo de baloncesto y ancho de fútbol sala, 28x20.
OBJETIVOS: Trabajo defensivo y ofensivo, apoyos, aperturas de espacio, coberturas, ayudas defensivas, toma de decisiones,percepción, etc..
DESARROLLO: Realizamos un 3c3 con un equipo defendiendo 2 porterías en su fondo. Otro trio esta colocados según las imagenes para apoyar. En el fondo donde hay dos porterías se coloca 1 apoyo y donde solo hay una portería se colocan dos apoyos.Se trata de realizar un 3c3 pudiéndose apoyar en los jugadores exteriores o no. Un equipo debe defender dos porterías.
VARIANTES: Limitar toques a exteriores, limitar toques a equipo con 2 exteriores en apoyo, limitar el pase desde zona ofensiva, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.

EJERCICIO : 2C2 CON REPLIEGUE

Hola.
Para ir entrando en faena os presento un nuevo ejercicio. Espero que os resulte ùtil y lo utiliceis.

EJERCICIO: 2C2 CON REPLIEGUE
ESPACIO: Campo de fùtbol sala, campo de baloncesto, 28x20, etc...
Nº DE JUGADORES: 9,10,11,12, etc...de campo y 2 porteros mìnimo.
OBJETIVOS: Velocidad de contraataque, transiciòn, repliegues, 2c2, 2c1+repliegue, cambio de mentalidad, decisiòn., etc..
DESARROLLO: Colocamos tres grupos de jugadores en los laterales y en el centro de la lìnea de medio campo. El grupo del centro siempre defiende y se van alternando para replegar. El trabajo comienza con un saque del portero a uno de los lados, se realiza un ataque con defensa de 2 jugadores del centro. El tercer jugador permanece en el centro. Se finaliza el ataque y uno de los defensores repliega para ayudar al tercer compañero. El segundo defensor de la primera secuencia se coloca en el centro del campo para que en la siguiente acciòn realice lo mismo.
VARIANTES: Posibilidad de establecer competicion por goles marcados o encajados, limitar toques, pases de finalizaciòn, posibilidad de elegir porterìa de ataque, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean ùtiles.
Un saludo

EJERCICIO: 3C3 EN UNA PORTERIA BIS

Buenas tardes.
Os adjunto un ejercicio muy sencillo para cuando somos poca gente para entrenar. Espero que os resulte ùtil.
Un saludo

EJERCICIO: 3C3 EN UNA PORTERÍA. BIS
Nº DE JUGADORES: 6 de campo mínimo y 1 portero.
ESPACIO: Mitad de campos de f. sala
OBJETIVOS: Defensa presionante, ataque, repliegues, cambio de mentalidad, transiciones, etc..
DESARROLLO: Partimos con un 3c3 en una portería. Se trabaja en ataques sucesivos sin cambio de rol ataque/defensa salvo que haya robo por parte del equipo defensivo. En ese caso esta obligado a jugar con el portero y comenzar una transición intentando ganar la linea de medio campo.
VARIANTES: Restar o sumar un balón más a la defensa o al ataque respectivamente si se consigue ganar la linea de medio campo o gol, establecer competición a goles o a robos y transiciones, se puede dejar o presionar el pase a portero en el robo del equipo defensivo, etc...Y todas las que se os ocurran y os resulten útiles.
Un saludo

EJERCICIO : 1CP+2C1+3C2+4C3 EN DOS PORTERIAS

Hola de nuevo.
Hoy os adjunto un segundo ejercicio para poder realizarlo cuando tenemos poca gente para entrenar. Espero que os resulte ùtil.
Un saludo

EJERCICIO: 1CP+2C1+3C2+4C3 EN DOS PORTERIAS

Nº DE JUGADORES: 7 de campo y 2 porteros mìnimo.
ESPACIO: Campo de fùtbol sala, cancha de baloncest, 30x20.
OBJETIVOS: Superioridades e inferioridades, ritmo, cambio de mentalidad, concentraciòn, velocidad de ataque,..
DESARROLLO: Tarea para 2 porterìas y pocos jugadores. Realizamos consecutivamente las acciones de 1cP, 2C1, 3C2 Y 4C3 donde los que previamente atacaron pasan a ser defensores en la siguiente acciòn.
VARIANTES: Elaborar una competiciòn , limitar toques en algunas acciones, penalizar o premiar goles encajados o marcados, enumerar jugadores para que todos vayan pasando por las distintas acciones, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean ùtiles.

EJERCICIO: 1CP + 2C1 DESDE CORNER

Hoy os adjunto un nuevo ejercicio donde alternamos finalizaciones de estrategia cercana y una situación de transición o de puesta en juego rápido.
Espero que os resulte interesante y os ayude.
Un saludo
EJERCICIO: 1CP + 2C1 DESDE CORNER
ESPACIO: Cancha de fùtbol sala, campo de basket,...
Nº DE JUGADORES: 9, 10, 11, 12 de campo y 2 porteros
OBJETIVOS: finalizaciòn de estrategias cercanas, coordinación en la finalizaciòn, tiro, voleas, velocidad de ejecución, superioridad e inferioridad numérica, transición, cambio de mentalidad, etc...
DESARROLLO: Comenzamos con dos situaciones de estrategia cercana (corners o bandas) sin contrarios realizando el movimiento (fintas, etc..) que hayamos preestablecido. Una vez finalizado el 2º saque se produce una situación de 2c1 donde uno de los sacadores repliega (en este caso es el que primero saco) desde el saque del portero.
VARIANTES: Se puede ordenar la defensa o el repliegue de cualquiera de los tres, se puede ordenar una acción anterior al repliegue como p. ej. tocar un palo, etc,..limitar tiempo de finalizaciòn, se puede realizar un 1c2 en vez de un 2c1, etc...Y todas las que se os ocurran a vosotros y os sean útiles.
Un saludo.

EJERCICIO 3C2 CONTINUO CON REPLIEGUE

Hola, qué tal?
Espero que todo os vaya bien.
Hoy os presento una nueva tarea/ejercicio para trabajar y entrenar las situaciones de desventaja numérica. En concreto el 3c2.
Espero que os resulte interesante y útil.
Un saludo
EJERCICIO: 3C2 CONTINUO CON REPLIEGUE
ESPACIO: Campo de fútbol sala, campo de baloncesto, 30x20, etc..
Nº DE JUGADORES: 12 de campo y 2 porteros mínimo.
OBJETIVOS: Ataque y defensa en ventaja o desventaja numérica, repliegues, ritmo de transición, cambio de orientación, concentración, etc...
DESARROLLO: Partimos con un trio defensivo donde se van turnando a la hora de defender y 3 tríos de ataque. Comenzamos desde el lado donde hay dos tríos de ataque y realizamos un 3c2. Una vez finalizado el tercer defensor que esta fuera del campo entra en la siguiente zona defensiva y uno de los defensores se descuelga/repliega para defender la siguiente situación de 3c2. Así sucesivamente.
VARIANTES: Establecer limites de toques, de tiempo o de pases para finalizar, primar goles marcados, primar no encajar goles, establecer una competición entre tríos, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.

EJERCICIO: 1C1 CUATRO CONOS

Buenas.
Os adjunto otro ejercicio donde trabajamos situaciones de 1c1.
Espero que os resulte útil.
Un saludo.
EJERCICIO: 1C1 4 CONOS
ESPACIO: Campo de baloncesto, campo de f. sala.
Nº DE JUGADORES: 6,7,8,9, etc..de campo y 2 porteros.
OBJETIVOS: Ataque y defensa del 1c1, velocidad, toma de decisiones,..etc..
DESARROLLO: Dos grupos donde un primer grupo lleva balón. Por parejas uno de ellos sale conduciendo hasta el centro del campo donde deja el balón . El contrario también llega al circulo central. En ese momento quién condujo el balón escoge un cono donde tiene que ir y bordearlo. El contrario debe ir al opuesto al escogido por el primero. Quien llegue primero a donde este el balón ataca. Quien llegue segundo defiende.
VARIANTES: Obligar a atacar una portería determinada, escoger la portería de ataque, limitar tiempo de ataque, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.
Un saludo.

NUEVO EJERCICIO DE FÚTBOL SALA: 4C4 CON 2 GOLEADORES Y 2 BALONES

JUGADORES MÍNIMOS: 8 de campo y 2 porteros.
TIEMPO: 10 a 12 minutos
ESPACIO: Campo de fútbol sala, campo de basket.
OBJETIVO: Ataque y defensa de superioridades e inferioridades, toma de decisiones, motivaciòn con jugadores desacertados, cambio de mentalidad, etc..
DESARROLLO: Hacemos dos equipos de 4 jugadores más porteros. Se realiza un partido normal con dos balones de juego y con la salvedad de nombrar a dos jugadores por equipo que son los únicos encargados de hacer gol.
VARIANTES: Limitar toques de juego, limitar toques de finalizaciòn, limitar pases de finalizaciòn/elaboración de ataque, posibilitar el gol de los otros dos compañeros si es de robo o de primer toque, etc..
Y todas las que se os ocurran y os puedan ser útiles.

EJERCICIO: 2C1 + 1 REPLIEGUE . VARIANTE A 2C2

EJERCICIO: 2C1+1 REPLIEGUE. VARIANTE A 2C2
Nº DE JUGADORES: 6,7,8,9,....etc y 2 porteros mínimos
ESPACIO: Cancha de fútbol sala, campo de baloncesto, 28x20, etc...
OBJETIVOS: Inferioridad, superioridad, velocidad, transiciones,..etc..
DESARROLLO:  Variante del clásico ejercicio de 2c1 más un compañero que repliega. La tarea comienza desde el saque del portero a uno de los jugadores del centro del campo. Una vez controlado el balón escogen una portería de ataque. El defensor situado en la portería donde no hay ataque repliega para ayudar a su compañero.Si hay parada del portero donde se atacó o robo del balón se realiza una situación de 2c2 en transición o en contraataque. Una vez finalizada esta segunda acción la pareja que defendio pasa a esperar su turno de ataque y la que ataco a defender.
VARIANTES: Número de pases para finalizar, realizar competición contando goles marcados o encajados, decidir en primer control, dejar el 2º toque del primer control para decidir, cambiar una vez de portearía de defensa, primar si hay gol con no defender, penalizar defendiendo más rondas si hay gol, etc...Y todas las que se os ocurran y os resulten útiles.
Un saludo

EJERCICIO : 3C2 + 2C1 CON TRIOS Y REPLIEGUE

Hola.
Antes de nada agradecer una vez màs la aceptaciòn de Blog. Estamos apunto de llegar a las 100.000 visitas totales cosa que ni en mi mejor expectativa podía imaginar. Espero que sigáis siendo fieles y consulteis el Blog frecuentemente.
Al mismo tiempo también informaros que estamos apunto de llegar a los 3.000 amigos en Facebook, cosa que también me abruma.
Cuando comencé con el Blog mi ùnico objetivo era el de compartir el conocimiento y la informaciòn que puedo tener acerca del fútbol sala/futsal. Creo que ese es el camino para que uno mismo este constantemente evolucionando. Si uno muestra lo que tiene, lo que sabe se le abrirán nuevas puertas, nuevas dudas para seguir aprendiendo dentro de cualquier actividad y màs concretamente del fútbol sala/futsal que es la que nos ocupa.
Y poco màs, simplemente indicaros nuevamente que estamos en Facebook, Tuenti, Twitter o LinkedIn para que podáis estar puntualmente informados de cuantas actualizaciones vayamos publicando. No tenéis màs que buscarnos.
Bueno y despuès de este "discursillo" os presento un nuevo ejercicio/tarea . Espero que os resulte ùtil.
Un saludo

EJERCICIO: 3C2 + 2C1 POR TRIOS Y CON REPLIEGUE.
Nº DE JUGADORES: 9, 10, 11, 12,13...etc. de campo y 2 porteros .
ESPACIO: Cancha de basket, 28x20 o campo de Fùtbol Sala
OBJETIVO: Superioridades/inferioridades numèricas, asimetrìas nùmericas, ataque y defensa en superioridad e inferioridad, ritmo de ataque, velocidad de contraataque/repliegue, velocidad de transiciòn, cambio de mentalidad, etc...
DESARROLLO: Partimos con tres tríos diferienciados. La secuencia de trabajo es:
1º Se realiza un 3c2 con ataque de un trio contra una pareja del trio que le toque defender.
2º Una vez finalizada la secuencia Dos atacantes realizan un 2c1 en la otra porterìa contra el tercer defensor que no intervino al comienzo.
3º Finalizado en 2c1 , el defensor del 2c1 repliega y forma una pareja para defender la primera secuencia (3c2) contra el trio que estaba descansando.
Y ya tenemos completada la secuencia de trabajo
VARIANTES: Limitar tiempo/pases de finalizacion, limitar toques, diferencias toques en el 3c2 y en 2c1, primar goles en 3c2 y 2c1, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean ùtiles.
Un saludo

EJERCICIO: CALENTAMIENTO 1C1

Nº DE JUGADORES: 6,7,8, etc....y 1 portero mínimo
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Calentamiento previo a partido o previo a parte general del entrenamiento, golpeo a portería.
DESARROLLO: Ejercicio muy simple para comenzar a calentar. Desde una esquina un jugador conduce. Al mismo tiempo otro sale desde la esquina opuesta. A la altura de los 9/10 m. el primero deja pisado el balón y quien le controla el balòn para realizar un 1c1 contra el 1º. Una vez finalizado intercambian el grupo.
VARIANTES: Defensa activa o semi activa, alternar el espacio donde se deja el balòn para 1c1 laterales, seguir los rechaces,  etc...Y todos las que se os ocurran y os sean útiles.

EJERCICIO: 3C2 + 2C1 CON PORTERIA EN EL 1/2 CAMPO

Hola.
Os adjunto un nuevo ejercicio para que no penséis que estamos ya de vacaciones.
Espero que os guste y sobre todo como siempre os comento: que os sea útil.
Un saludo

EJERCICIO: 3C2 + 2C1 CON PORTERÍA EN 1/2 CAMPO
Nº DE JUGADORES: Mínimo 8 de campo y 2 porteros.
ESPACIO: Campo de fútbol sala
OBJETIVOS: Superioridad e inferioridad numérica, cambio de mentalidad, repliegue, velocidad, concentración, etc..
DESARROLLO: Con los jugadores posicionados en tres grupos según vemos en el vídeo hay dos defensores que defienden la portería del centro. Un portero saca a uno de los laterales que tienen que llegar obligatoriamente hasta el cono y girar. El compañero del centro tiene que moverse hacia el lado de saque del portero. Se realiza un 3c2 en la parte alta del campo. Una vez finalizado el que perdió el balòn, finalizo o marco repliega a defender un 2c1 en el otro cuadrante.
VARIANTES: Limitar el numero de toques o de pases, primar o penalizar los goles marcados o encajados, etc..Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.

EJERCICIO: VOLEAS CALENTAMIENTO

Nº DE JUGADORES: 6,7,8, etc....y 1 portero mínimo
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Calentamiento previo a partido o previo a parte general del entrenamiento, golpeo a portería.
DESARROLLO: Ejercicio muy simple para comenzar a calentar. Desde una esquina un jugador sale sin balòn hacia el eje de la media cancha para que rapidamente cambie de direcciòn y desde la esquina opuesta le realicen un pase elevado buscando el golpeo de volea.Una vez realizado el golpeo quien envio el balòn al compañero ejecuta la misma acciòn. Asi sucesivamente.
VARIANTES: Alternar pierna de golpeo, seguir los rechaces,  que el golpeo sea de primeras o con control, etc...Y todos las que se os ocurran y os sean útiles.

EJERCICIO: CALENTAMIENTO GOLPEO

Hola. Buenos días
En estas primeras entregas de la semana os adjunto 4 ejercicios/tareas muy básicas y sencillas para utilizar tanto en los calentamientos previos a los partidos como en la base.
Espero que os resulten útiles.
Un saludo

EJERCICIO: GOLPEO CALENTAMIENTO
Nº DE JUGADORES: 6,7,8, etc....y 1 portero mínimo
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Calentamiento previo a partido o previo a parte general del entrenamiento, golpeo a portería.
DESARROLLO: Ejercicio muy simple para comenzar a calentar. Desde una esquina un jugador conduce. Al mismo tiempo otro sale desde la esquina opuesta. A la altura de los 9/10 m. el primero deja pisado el balón y quien le dobla golpea a portería. Una vez finalizado intercambian el grupo.
VARIANTES: Alternar pierna de golpeo, alternar el espacio donde se deja el balòn para golpeos laterales, seguir los rechaces,  que el golpeo sea de primeras o con control orientado, etc...Y todos las que se os
ocurran y os sean útiles.

EJERCICIO 1C1 OLEADAS

Hola.
Hoy os adjunto un ejercicio muy clàsico y simple para trabajar situaciones de 1c1.
Os incluyo dos posibilidades dependiendo del cambio de rol : ataque a defensa o defensa a ataque.
Bueno espero que os ayude.
Un saludo.
EJERCICIO: 1C1 OLEADAS
ESPACIO: Mitad de campo o cancha de basket
Nº DE JUGADORES: 4,6,8, etc..de campo y 2 porteros.
OBJETIVOS: Ataque y defensa de situaciones de 1c1, defensa individual, cambio de mentalidad, etc...
DESARROLLO: Trabajando en oleadas alternamos ataque y defensa de 1c1.
VARIANTES: Alterar rol pasado de atacar a defender o viceversa, limitar tiempo de finalizaciòn, competición, penalizar o primar goles, etc...Y todas las que se os puedan ocurrir.

EJERCICIOS: 3 RONDOS DE 4C2

Buenos días.
Hoy os adjunto 3 posibilidades de realizar el clásico rondo 4c2 que muchos realizamos en nuestras sesiones de entrenamiento.
Como ya os dije al principio no se trata de descubrír nada nuevo sino de aportar. Seguro que muchas de las aportaciones que veis aquí ya las utilizabais antes pero no esta de más compartirlas y rememorarlas.
Bueno un saludo.

EJERCICIO: 3 RONDOS 4C2

Nº DE JUGADORES: 6,8,10, etc...
ESPACIO: 10x10 metros
OBJETIVO: Defensa, presión de lineas de pase, velocidad de desplazamiento, técnica de pase, de golpeo, etc..
DESARROLLO: En los tres casos se juega un rondo 4c2. En el 1º se cambia por parejas. Pareja que pierde el balón entra a defender. En el 2º la penalizaciòn es la misma solo que se juega por fuera del cuadrado. En el tercero y ultimo se juega con 2 apoyos interiores que pueden devolver/apoyar a los exteriores del mismo equipo/color.
VARIANTES: Pues muchas, penalizar pase entre la pareja defensora, juego a toques determinados (uno, dos, etc...), determinar pierna de golpeo, hacerlo por tiempo o por numero de robos, etc....Y todas las que se os ocurran y os resulten útiles.
Un saludo

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EJERCICIO: 3C2 EN ESPACIO REDUCIDO

Hola
Os adjunto un nuevo ejercicio.
Espero que os guste.
Un saludo

EJERCICIO: 3C2 EN ESPACIO REDUCIDO
Nº DE JUGADORES: 5 de campo y 1 portero mínimo.
ESPACIO: Medio campo, 25x20, 30x20
OBJETIVO: Defensa, ataque, superioridad, inferioridad, comunicaciòn y coordinación defensiva, etc...
DESARROLLO: En un espacio delimitado se realiza un 3 contra 2, donde los defensores solo pueden robar el balón en el espacio delimitado. Los atacantes tienen que ganar el espacio que hay a las espaldas de los defensores y finalizar con una situación de 2 contra portero.
VARIANTES: Limitar toques, pases para traspasar la linea, penalizar goles, robos, etc...Y todos los que se os ocurran y os sean útiles.
Un saludo

EJERCICIO: 4C4 SALIENDO Y ENTRANDO

Buenas tardes.
Hoy os adjunto de nuevo un ejercicio que espero os sea de mucha utilidad.
EJERCICIO: 4C4 SALIENDO Y ENTRANDO
ESPACIO: Campo de baloncesto, 28x20, Campo de Fútbol sala.
Nº DE JUGADORES: 10,11,12 , etc... de campo y 2 porteros
OBJETIVO: Defensa/ataque, cambio de mentalidad, percepción, toma de decisiones, ajustes defensivos, superioridad e inferioridad, etc...
DESARROLLO: Partiendo de un 4c4 cada vez que se juegue con el compañero que esta fuera de los limites del campo se intercambia posición con èl. Al mismo tiempo el par defensivo también sale fuera del campo.
VARIANTES: Permitir o no cambios defensivos, limitar toques, posibilidad o no que el exterior se mueva por la banda o por los fondos, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.
Un saludo

EJERCICIO: 2C1 CON INICIO A SISTEMA 3/1. BLOQUEO

Hola.
Os adjunto un nuevo ejercicio similar al incuido ayer. Espero que os resulte ùtil.
Un saludo

EJERCICIO: 2C1 CON INICIO SISTEMA 3/1. BLOQUEO
Nº DE JUGADORES: 6,7,8...de campo y un portero mínimo.
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Inicio de sistema de ataque 3/1, ataque/defensa 2c1, velocidad,etc..
DESARROLLO: Desde un posicionamiento de partida 3/0 realizamos movimientos de inicio a sistema 3/1 con simulaciòn de bloqueo sobre la marca/cono y bien por señal del entrenador o por orden previa en un momento dado se realiza un ataque 2c1 sobre una portería.
VARIANTES: Penalizar o primar goles en 2c1 en defensa o en ataque, limitar toques, elegir manera de conducción, etc...y todas las que os resulten útiles y se os ocurran.
Un saludo.

EJERCICIO: 2C1 CON INICIACION A SISTEMA 3/1. GIROS

Buenos días.
Seguimos  la serie de ejercicios de 2c1 con inicio de sistema 3/1 hoy os dejo en esta primera entrega una nueva tarea. 
De nuevo agradeceros el seguimiento que esta teniendo el Blog entre todos vosotros. 
Un saludo

EJERCICIO: 2C1 CON INICIO SISTEMA 3/1.GIRO

Nº DE JUGADORES: 6,7,8...de campo y un portero mínimo.
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Inicio de sistema de ataque 3/1, ataque/defensa 2c1, velocidad,etc..
DESARROLLO: Desde un posicionamiento de partida 3/0 realizamos movimientos de inicio a sistema 3/1 con giros y aparición entre lineas.  A la señal del entrenador o por orden previa en un momento dado se realiza un ataque 2c1 sobre una portería.
VARIANTES: Penalizar o primar goles en 2c1 en defensa o en ataque, limitar toques, elegir manera de conducción, etc...y todas las que os resulten útiles y se os ocurran.
Un saludo

EJERCICIO: 3C3 SALIENDO Y ENTRANDO

Hola.
Seguimos con la progresiòn de los dos ejercicios/tareas precedentes. Espero que os sean de utilidad.
EJERCICIO: 3C3 SALIENDO Y ENTRANDO
ESPACIO: 1/2 campo, campo de baloncesto, 28x20, etc..
Nº DE JUGADORES: 10, 11, 12, Etc..de campo y 2 porteros.
OBJETIVOS: Ataque/defensa, superioridades, inferioridades, cambio de mentalidad, ajustes defensivos, toma de decisiones, percepción, etc...
DESARROLLO: Partimos de un 3c3 con dos compañero y sus respectivos pares defensivos colocados según el gráfico. Si se utilizan a los compañeros exteriores se intercambia posición con ellos así como el defensor asignado.
VARIANTES: Limitar toques, limitar tiempo de finalizaciòn, limitar cambios con exteriores, etc...y todas las que se os ocurran y os sean útiles.
Un saludo

EJERCICIO: 2C2 SALIENDO Y ENTRANDO

Hola. Os adjunto un ejercicio continuaciòn del presentado ayer. Espero que os sea ùtil.
Un saludo.
EJERCICIO: 2C2 SALIENDO Y ENTRANDO.
ESPACIO: Medio campo de f. sala, cancha de baloncesto.
Nº DE JUGADORES: 6,8,10, etc..de campo y 2 porteros.
OBJETIVOS: Defensa/ataque, atenciòn selectiva, toma de decisiones, ritmo, cambio de mentalidad...etc..
DESARROLLO: Partiendo de un 2c2 y con parejas de atacantes y defensores asignadas previamente cada vez que se pase al compañero exterior van abandonando y entrando por parejas ordenadamente.
VARIANTES: Nùmero de toques de juego, nùmero de cambios con exteriores, cambios o no defensivos, etc ..y todas las que os sean ùtiles a vosotros.
Un saludo