EJERCICIO: 2C1 + 1 REPLIEGUE . VARIANTE A 2C2

EJERCICIO: 2C1+1 REPLIEGUE. VARIANTE A 2C2
Nº DE JUGADORES: 6,7,8,9,....etc y 2 porteros mínimos
ESPACIO: Cancha de fútbol sala, campo de baloncesto, 28x20, etc...
OBJETIVOS: Inferioridad, superioridad, velocidad, transiciones,..etc..
DESARROLLO:  Variante del clásico ejercicio de 2c1 más un compañero que repliega. La tarea comienza desde el saque del portero a uno de los jugadores del centro del campo. Una vez controlado el balón escogen una portería de ataque. El defensor situado en la portería donde no hay ataque repliega para ayudar a su compañero.Si hay parada del portero donde se atacó o robo del balón se realiza una situación de 2c2 en transición o en contraataque. Una vez finalizada esta segunda acción la pareja que defendio pasa a esperar su turno de ataque y la que ataco a defender.
VARIANTES: Número de pases para finalizar, realizar competición contando goles marcados o encajados, decidir en primer control, dejar el 2º toque del primer control para decidir, cambiar una vez de portearía de defensa, primar si hay gol con no defender, penalizar defendiendo más rondas si hay gol, etc...Y todas las que se os ocurran y os resulten útiles.
Un saludo

EJERCICIO : 3C2 + 2C1 CON TRIOS Y REPLIEGUE

Hola.
Antes de nada agradecer una vez màs la aceptaciòn de Blog. Estamos apunto de llegar a las 100.000 visitas totales cosa que ni en mi mejor expectativa podía imaginar. Espero que sigáis siendo fieles y consulteis el Blog frecuentemente.
Al mismo tiempo también informaros que estamos apunto de llegar a los 3.000 amigos en Facebook, cosa que también me abruma.
Cuando comencé con el Blog mi ùnico objetivo era el de compartir el conocimiento y la informaciòn que puedo tener acerca del fútbol sala/futsal. Creo que ese es el camino para que uno mismo este constantemente evolucionando. Si uno muestra lo que tiene, lo que sabe se le abrirán nuevas puertas, nuevas dudas para seguir aprendiendo dentro de cualquier actividad y màs concretamente del fútbol sala/futsal que es la que nos ocupa.
Y poco màs, simplemente indicaros nuevamente que estamos en Facebook, Tuenti, Twitter o LinkedIn para que podáis estar puntualmente informados de cuantas actualizaciones vayamos publicando. No tenéis màs que buscarnos.
Bueno y despuès de este "discursillo" os presento un nuevo ejercicio/tarea . Espero que os resulte ùtil.
Un saludo

EJERCICIO: 3C2 + 2C1 POR TRIOS Y CON REPLIEGUE.
Nº DE JUGADORES: 9, 10, 11, 12,13...etc. de campo y 2 porteros .
ESPACIO: Cancha de basket, 28x20 o campo de Fùtbol Sala
OBJETIVO: Superioridades/inferioridades numèricas, asimetrìas nùmericas, ataque y defensa en superioridad e inferioridad, ritmo de ataque, velocidad de contraataque/repliegue, velocidad de transiciòn, cambio de mentalidad, etc...
DESARROLLO: Partimos con tres tríos diferienciados. La secuencia de trabajo es:
1º Se realiza un 3c2 con ataque de un trio contra una pareja del trio que le toque defender.
2º Una vez finalizada la secuencia Dos atacantes realizan un 2c1 en la otra porterìa contra el tercer defensor que no intervino al comienzo.
3º Finalizado en 2c1 , el defensor del 2c1 repliega y forma una pareja para defender la primera secuencia (3c2) contra el trio que estaba descansando.
Y ya tenemos completada la secuencia de trabajo
VARIANTES: Limitar tiempo/pases de finalizacion, limitar toques, diferencias toques en el 3c2 y en 2c1, primar goles en 3c2 y 2c1, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean ùtiles.
Un saludo

EJERCICIO: CALENTAMIENTO 1C1

Nº DE JUGADORES: 6,7,8, etc....y 1 portero mínimo
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Calentamiento previo a partido o previo a parte general del entrenamiento, golpeo a portería.
DESARROLLO: Ejercicio muy simple para comenzar a calentar. Desde una esquina un jugador conduce. Al mismo tiempo otro sale desde la esquina opuesta. A la altura de los 9/10 m. el primero deja pisado el balón y quien le controla el balòn para realizar un 1c1 contra el 1º. Una vez finalizado intercambian el grupo.
VARIANTES: Defensa activa o semi activa, alternar el espacio donde se deja el balòn para 1c1 laterales, seguir los rechaces,  etc...Y todos las que se os ocurran y os sean útiles.

EJERCICIO: 3C2 + 2C1 CON PORTERIA EN EL 1/2 CAMPO

Hola.
Os adjunto un nuevo ejercicio para que no penséis que estamos ya de vacaciones.
Espero que os guste y sobre todo como siempre os comento: que os sea útil.
Un saludo

EJERCICIO: 3C2 + 2C1 CON PORTERÍA EN 1/2 CAMPO
Nº DE JUGADORES: Mínimo 8 de campo y 2 porteros.
ESPACIO: Campo de fútbol sala
OBJETIVOS: Superioridad e inferioridad numérica, cambio de mentalidad, repliegue, velocidad, concentración, etc..
DESARROLLO: Con los jugadores posicionados en tres grupos según vemos en el vídeo hay dos defensores que defienden la portería del centro. Un portero saca a uno de los laterales que tienen que llegar obligatoriamente hasta el cono y girar. El compañero del centro tiene que moverse hacia el lado de saque del portero. Se realiza un 3c2 en la parte alta del campo. Una vez finalizado el que perdió el balòn, finalizo o marco repliega a defender un 2c1 en el otro cuadrante.
VARIANTES: Limitar el numero de toques o de pases, primar o penalizar los goles marcados o encajados, etc..Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.

EJERCICIO: VOLEAS CALENTAMIENTO

Nº DE JUGADORES: 6,7,8, etc....y 1 portero mínimo
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Calentamiento previo a partido o previo a parte general del entrenamiento, golpeo a portería.
DESARROLLO: Ejercicio muy simple para comenzar a calentar. Desde una esquina un jugador sale sin balòn hacia el eje de la media cancha para que rapidamente cambie de direcciòn y desde la esquina opuesta le realicen un pase elevado buscando el golpeo de volea.Una vez realizado el golpeo quien envio el balòn al compañero ejecuta la misma acciòn. Asi sucesivamente.
VARIANTES: Alternar pierna de golpeo, seguir los rechaces,  que el golpeo sea de primeras o con control, etc...Y todos las que se os ocurran y os sean útiles.

EJERCICIO: CALENTAMIENTO GOLPEO

Hola. Buenos días
En estas primeras entregas de la semana os adjunto 4 ejercicios/tareas muy básicas y sencillas para utilizar tanto en los calentamientos previos a los partidos como en la base.
Espero que os resulten útiles.
Un saludo

EJERCICIO: GOLPEO CALENTAMIENTO
Nº DE JUGADORES: 6,7,8, etc....y 1 portero mínimo
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Calentamiento previo a partido o previo a parte general del entrenamiento, golpeo a portería.
DESARROLLO: Ejercicio muy simple para comenzar a calentar. Desde una esquina un jugador conduce. Al mismo tiempo otro sale desde la esquina opuesta. A la altura de los 9/10 m. el primero deja pisado el balón y quien le dobla golpea a portería. Una vez finalizado intercambian el grupo.
VARIANTES: Alternar pierna de golpeo, alternar el espacio donde se deja el balòn para golpeos laterales, seguir los rechaces,  que el golpeo sea de primeras o con control orientado, etc...Y todos las que se os
ocurran y os sean útiles.