EJERCICIO: 2C1 CON INICIO AL SISTEMA 3/1

Hola.
Os adjunto un nuevo ejercicio muy simple . Espero que os resulte útil.
Un saludo
EJERCICIO: 2C1 CON INICIO SISTEMA 3/1
Nº DE JUGADORES: 6,7,8...de campo y un portero mínimo.
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Inicio de sistema de ataque 3/1, ataque/defensa 2c1, velocidad,etc..
DESARROLLO: Desde un posicionamiento de partida 3/0 realizamos movimientos de inicio a sistema 3/1 y bien por señal del entrenador o por orden previa en un momento dado se realiza un ataque 2c1 sobre una portería.
VARIANTES: Penalizar o primar goles en 2c1 en defensa o en ataque, limitar toques, elegir manera de conducción, etc...y todas las que os resulten útiles y se os ocurran.
Un saludo.

EJERCICIO: 3C3 + 3C2 + 1 REPLIEGUE EN UNA PORTERIA

Nº DE JUGADORES: 7 de campo y 1 portero mínimo.
ESPACIO DE TRABAJO: Mitad de campo de Fútbol Sala, Campo de basket, etc...
OBJETIVOS: Defensa presionante, transiciones, contras, cambio de mentalidad, ataque rápido, etc...
DESARROLLO: Partimos con dos tríos , uno de ataque y otro de defensa. Y un jugador en la otra mitad de cancha. El ejercicio comienza con el saque del portero. El trio atacante tiene que conectar con el compañero que esta en solo. El jugador del trio atacante que conecta con el compañero solo se sale del campo y ya no interviene. El jugador que recibe el balón rápidamente juega con algún jugador del trio que defendia y repliega para ayudar a la defensa de 3c2. Espero que haya quedado claro.
VARIANTES: Limitar toques, limitar pases, limitar tiempo de ataque, limitar pases elevados o rasos, primar o penalizar los goles, etc...Y todas las que se os puedan ocurrir y os sean útiles.

EJERCICIO: CALENTAMIENTO 2º PALO

Nº DE JUGADORES: 6,7,8, etc....y 1 portero mínimo
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Calentamiento previo a partido o previo a parte general del entrenamiento, golpeo a portería.
DESARROLLO: Ejercicio muy simple para comenzar a calentar. Desde una esquina un jugador conduce. Al mismo tiempo otro sale desde la esquina opuesta. A la altura de los 9/10 m. el primero deja pisado el balón y se va a buscar el 2º palo. Quien le dobla controla y realiza un pase al 2º palo para que su compañero finalice. Una vez finalizado intercambian el grupo.
VARIANTES: Realizar el pase y la finalizaciòn en dos toques, realizarlo en 1 toque, seguir el rechace, posibilidad de doblar de nuevo el pase, etc....Y todas las que se os ocurran y os sean ùtiles.
Un saludo.

EJERCICIO: 1C1 CORNER/SAQUE DE BANDA

Hola.
En esta tercera entrega os adjunto un ejercicio muy simple y un clàsico que muchos hemos realizado y seguro que seguiremos haciendo.
EJERCICIO: 1C1 DESDE CORNER O SAQUE DE BANDA CERCANO
ESPACIO: Medio campo.
Nº DE JUGADORES: 8,9,10, etc...y 2 porteros mìnimo.
OBJETIVOS: ataque y defensa 1c1, ataque y defensa de estrategia cercana, coordinaciòn sacador y finalizador, velocidad de reacciòn, etc...
DESARROLLO: Ejercicio simple. En oleadas se realizan saques sucesivos de corner o saque de banda cercano para realizar una situaciòn de 1c1. La continuidad se da: quien ataca se va a sacar, quien saca se va a defender y quien defendio ataca en la otra porterìa.
VARIANTES: Penalizar o primar goles, realizarlo en una porteria si no se tiene espacio o dos porteros, posibilidad de apoyo en sacador, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean ùtiles.
Un saludo

EJERCICIO: 3C3 EN UNA PORTERIA

Nº DE JUGADORES: 7 de campo y 1 portero mínimo.
ESPACIO DE TRABAJO: Mitad de campo de Fútbol Sala, Campo de basket, etc...
OBJETIVOS: Defensa presionante, transiciones, contras, cambio de mentalidad, ataque rápido, etc...
DESARROLLO: Partimos con dos tríos , uno de ataque y otro de defensa. Y un jugador en la otra mitad de cancha. El ejercicio comienza con el saque del portero. El trio atacante tiene que conectar con el compañero que esta en solo. Una vez conectado éste juega rápidamente con el trio que estaba defendiendo y elaboran un ataque rápido con la defensa del trio que anteriormente atacaba.
VARIANTES: Limitar toques, limitar pases, limitar tiempo de ataque, limitar pases elevados o rasos, primar o penalizar los goles, etc...Y todas las que se os puedan ocurrir y os sean útiles

 .

EJERCICIO: 3C3 CON 3 PORTERIAS Y APOYOS

Nº DE JUGADORES: 9,10,11,12, etc..de campo y 3 porteros.
ESPACIO: Largo de baloncesto y ancho de fútbol sala, 28x20.
OBJETIVOS: Trabajo defensivo y ofensivo, apoyos, aperturas de espacio, coberturas, ayudas defensivas, toma de decisiones,percepción, etc..
DESARROLLO: Realizamos un 3c3 con un equipo defendiendo 2 porterías en su fondo. Otro trio esta colocados según las imagenes para apoyar. En el fondo donde hay dos porterías se coloca 1 apoyo y donde solo hay una portería se colocan dos apoyos.Se trata de realizar un 3c3 pudiéndose apoyar en los jugadores exteriores o no. Un equipo debe defender dos porterías.
VARIANTES: Limitar toques a exteriores, limitar toques a equipo con 2 exteriores en apoyo, limitar el pase desde zona ofensiva, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.