EJERCICIO: 3C3 CON 3 PORTERIAS Y 3 EQUIPOS

Nº DE JUGADORES: 9,10,11,12, de campo y 3 porteros.
ESPACIO: Largo de basket y ancho de fútbol sala, 28x20.
OBJETIVO: Apoyos, cambio de rol, cambio de mentalidad, transiciones, percepción, toma de decisión, trabajo defensivo, etc..
DESARROLLO: Ejercicio de 3c3 con un equipo defendiendo 2 porterías. Un tercer equipo en el exterior con el que cada vez que se juegue se intercambia. El equipo en posesión de balón que juegue con el equipo exterior cambia rol. La diferencia es que cuando se juega a la zona exterior donde hay dos exteriores no se cambia portería de marca o de defensa. En cambio cuando se juega con el exterior impar se cambia la portería de marca o de defensa según el rol que en ese momento se desempeñe.
VARIANTES: Se puede cambiar siempre las porterías de marca o de defensa independientemente se juegue a la zona donde haya uno o dos, se puede limitar los toques de entrada, se puede obligar a uno número de pases mínimo antes de marcar, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.

EJERCICIO : 1CP+2C1+3C2+4C3 EN UNA PORTERIA

Hola de nuevo.
Hoy os adjunto un primer ejercicio para poder realizarlo cuando tenemos poca gente y solo una porterìa. Espero que os resulte ùtil.
Un saludo

EJERCICIO: 1CP+2C1+3C2+4C3 UNA PORTERIA

Nº DE JUGADORES: 7 de campo y 1 portero mìnimo.
ESPACIO: Medio campo de fùtbol sala, cancha de baloncesto,..
OBJETIVOS: Superioridades e inferioridades, ritmo, cambio de mentalidad, concentraciòn, velocidad de ataque,..
DESARROLLO: Tarea para 1 porterìa y pocos jugadores. Realizamos consecutivamente las acciones de 1cP, 2C1, 3C2 Y 4C3 donde los que previamente atacaron pasan a ser defensores en la siguiente acciòn.
VARIANTES: Elaborar una competiciòn , limitar toques en algunas acciones, penalizar o premiar goles encajados o marcados, enumerar jugadores para que todos vayan pasando por las distintas acciones, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean ùtiles.

EJERCICIO: 2C1 CON INICIO AL SISTEMA 3/1

Hola.
Os adjunto un nuevo ejercicio muy simple . Espero que os resulte útil.
Un saludo
EJERCICIO: 2C1 CON INICIO SISTEMA 3/1
Nº DE JUGADORES: 6,7,8...de campo y un portero mínimo.
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Inicio de sistema de ataque 3/1, ataque/defensa 2c1, velocidad,etc..
DESARROLLO: Desde un posicionamiento de partida 3/0 realizamos movimientos de inicio a sistema 3/1 y bien por señal del entrenador o por orden previa en un momento dado se realiza un ataque 2c1 sobre una portería.
VARIANTES: Penalizar o primar goles en 2c1 en defensa o en ataque, limitar toques, elegir manera de conducción, etc...y todas las que os resulten útiles y se os ocurran.
Un saludo.

EJERCICIO: 3C3 + 3C2 + 1 REPLIEGUE EN UNA PORTERIA

Nº DE JUGADORES: 7 de campo y 1 portero mínimo.
ESPACIO DE TRABAJO: Mitad de campo de Fútbol Sala, Campo de basket, etc...
OBJETIVOS: Defensa presionante, transiciones, contras, cambio de mentalidad, ataque rápido, etc...
DESARROLLO: Partimos con dos tríos , uno de ataque y otro de defensa. Y un jugador en la otra mitad de cancha. El ejercicio comienza con el saque del portero. El trio atacante tiene que conectar con el compañero que esta en solo. El jugador del trio atacante que conecta con el compañero solo se sale del campo y ya no interviene. El jugador que recibe el balón rápidamente juega con algún jugador del trio que defendia y repliega para ayudar a la defensa de 3c2. Espero que haya quedado claro.
VARIANTES: Limitar toques, limitar pases, limitar tiempo de ataque, limitar pases elevados o rasos, primar o penalizar los goles, etc...Y todas las que se os puedan ocurrir y os sean útiles.

EJERCICIO: CALENTAMIENTO 2º PALO

Nº DE JUGADORES: 6,7,8, etc....y 1 portero mínimo
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Calentamiento previo a partido o previo a parte general del entrenamiento, golpeo a portería.
DESARROLLO: Ejercicio muy simple para comenzar a calentar. Desde una esquina un jugador conduce. Al mismo tiempo otro sale desde la esquina opuesta. A la altura de los 9/10 m. el primero deja pisado el balón y se va a buscar el 2º palo. Quien le dobla controla y realiza un pase al 2º palo para que su compañero finalice. Una vez finalizado intercambian el grupo.
VARIANTES: Realizar el pase y la finalizaciòn en dos toques, realizarlo en 1 toque, seguir el rechace, posibilidad de doblar de nuevo el pase, etc....Y todas las que se os ocurran y os sean ùtiles.
Un saludo.

EJERCICIO: 1C1 CORNER/SAQUE DE BANDA

Hola.
En esta tercera entrega os adjunto un ejercicio muy simple y un clàsico que muchos hemos realizado y seguro que seguiremos haciendo.
EJERCICIO: 1C1 DESDE CORNER O SAQUE DE BANDA CERCANO
ESPACIO: Medio campo.
Nº DE JUGADORES: 8,9,10, etc...y 2 porteros mìnimo.
OBJETIVOS: ataque y defensa 1c1, ataque y defensa de estrategia cercana, coordinaciòn sacador y finalizador, velocidad de reacciòn, etc...
DESARROLLO: Ejercicio simple. En oleadas se realizan saques sucesivos de corner o saque de banda cercano para realizar una situaciòn de 1c1. La continuidad se da: quien ataca se va a sacar, quien saca se va a defender y quien defendio ataca en la otra porterìa.
VARIANTES: Penalizar o primar goles, realizarlo en una porteria si no se tiene espacio o dos porteros, posibilidad de apoyo en sacador, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean ùtiles.
Un saludo

EJERCICIO: 3C3 EN UNA PORTERIA

Nº DE JUGADORES: 7 de campo y 1 portero mínimo.
ESPACIO DE TRABAJO: Mitad de campo de Fútbol Sala, Campo de basket, etc...
OBJETIVOS: Defensa presionante, transiciones, contras, cambio de mentalidad, ataque rápido, etc...
DESARROLLO: Partimos con dos tríos , uno de ataque y otro de defensa. Y un jugador en la otra mitad de cancha. El ejercicio comienza con el saque del portero. El trio atacante tiene que conectar con el compañero que esta en solo. Una vez conectado éste juega rápidamente con el trio que estaba defendiendo y elaboran un ataque rápido con la defensa del trio que anteriormente atacaba.
VARIANTES: Limitar toques, limitar pases, limitar tiempo de ataque, limitar pases elevados o rasos, primar o penalizar los goles, etc...Y todas las que se os puedan ocurrir y os sean útiles

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