EJERCICIO 1C1 OLEADAS

Hola.
Hoy os adjunto un ejercicio muy clàsico y simple para trabajar situaciones de 1c1.
Os incluyo dos posibilidades dependiendo del cambio de rol : ataque a defensa o defensa a ataque.
Bueno espero que os ayude.
Un saludo.
EJERCICIO: 1C1 OLEADAS
ESPACIO: Mitad de campo o cancha de basket
Nº DE JUGADORES: 4,6,8, etc..de campo y 2 porteros.
OBJETIVOS: Ataque y defensa de situaciones de 1c1, defensa individual, cambio de mentalidad, etc...
DESARROLLO: Trabajando en oleadas alternamos ataque y defensa de 1c1.
VARIANTES: Alterar rol pasado de atacar a defender o viceversa, limitar tiempo de finalizaciòn, competición, penalizar o primar goles, etc...Y todas las que se os puedan ocurrir.

EJERCICIOS: 3 RONDOS DE 4C2

Buenos días.
Hoy os adjunto 3 posibilidades de realizar el clásico rondo 4c2 que muchos realizamos en nuestras sesiones de entrenamiento.
Como ya os dije al principio no se trata de descubrír nada nuevo sino de aportar. Seguro que muchas de las aportaciones que veis aquí ya las utilizabais antes pero no esta de más compartirlas y rememorarlas.
Bueno un saludo.

EJERCICIO: 3 RONDOS 4C2

Nº DE JUGADORES: 6,8,10, etc...
ESPACIO: 10x10 metros
OBJETIVO: Defensa, presión de lineas de pase, velocidad de desplazamiento, técnica de pase, de golpeo, etc..
DESARROLLO: En los tres casos se juega un rondo 4c2. En el 1º se cambia por parejas. Pareja que pierde el balón entra a defender. En el 2º la penalizaciòn es la misma solo que se juega por fuera del cuadrado. En el tercero y ultimo se juega con 2 apoyos interiores que pueden devolver/apoyar a los exteriores del mismo equipo/color.
VARIANTES: Pues muchas, penalizar pase entre la pareja defensora, juego a toques determinados (uno, dos, etc...), determinar pierna de golpeo, hacerlo por tiempo o por numero de robos, etc....Y todas las que se os ocurran y os resulten útiles.
Un saludo

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EJERCICIO: 3C2 EN ESPACIO REDUCIDO

Hola
Os adjunto un nuevo ejercicio.
Espero que os guste.
Un saludo

EJERCICIO: 3C2 EN ESPACIO REDUCIDO
Nº DE JUGADORES: 5 de campo y 1 portero mínimo.
ESPACIO: Medio campo, 25x20, 30x20
OBJETIVO: Defensa, ataque, superioridad, inferioridad, comunicaciòn y coordinación defensiva, etc...
DESARROLLO: En un espacio delimitado se realiza un 3 contra 2, donde los defensores solo pueden robar el balón en el espacio delimitado. Los atacantes tienen que ganar el espacio que hay a las espaldas de los defensores y finalizar con una situación de 2 contra portero.
VARIANTES: Limitar toques, pases para traspasar la linea, penalizar goles, robos, etc...Y todos los que se os ocurran y os sean útiles.
Un saludo

EJERCICIO: 4C4 SALIENDO Y ENTRANDO

Buenas tardes.
Hoy os adjunto de nuevo un ejercicio que espero os sea de mucha utilidad.
EJERCICIO: 4C4 SALIENDO Y ENTRANDO
ESPACIO: Campo de baloncesto, 28x20, Campo de Fútbol sala.
Nº DE JUGADORES: 10,11,12 , etc... de campo y 2 porteros
OBJETIVO: Defensa/ataque, cambio de mentalidad, percepción, toma de decisiones, ajustes defensivos, superioridad e inferioridad, etc...
DESARROLLO: Partiendo de un 4c4 cada vez que se juegue con el compañero que esta fuera de los limites del campo se intercambia posición con èl. Al mismo tiempo el par defensivo también sale fuera del campo.
VARIANTES: Permitir o no cambios defensivos, limitar toques, posibilidad o no que el exterior se mueva por la banda o por los fondos, etc...Y todas las que se os ocurran y os sean útiles.
Un saludo

EJERCICIO: 2C1 CON INICIO A SISTEMA 3/1. BLOQUEO

Hola.
Os adjunto un nuevo ejercicio similar al incuido ayer. Espero que os resulte ùtil.
Un saludo

EJERCICIO: 2C1 CON INICIO SISTEMA 3/1. BLOQUEO
Nº DE JUGADORES: 6,7,8...de campo y un portero mínimo.
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Inicio de sistema de ataque 3/1, ataque/defensa 2c1, velocidad,etc..
DESARROLLO: Desde un posicionamiento de partida 3/0 realizamos movimientos de inicio a sistema 3/1 con simulaciòn de bloqueo sobre la marca/cono y bien por señal del entrenador o por orden previa en un momento dado se realiza un ataque 2c1 sobre una portería.
VARIANTES: Penalizar o primar goles en 2c1 en defensa o en ataque, limitar toques, elegir manera de conducción, etc...y todas las que os resulten útiles y se os ocurran.
Un saludo.

EJERCICIO: 2C1 CON INICIACION A SISTEMA 3/1. GIROS

Buenos días.
Seguimos  la serie de ejercicios de 2c1 con inicio de sistema 3/1 hoy os dejo en esta primera entrega una nueva tarea. 
De nuevo agradeceros el seguimiento que esta teniendo el Blog entre todos vosotros. 
Un saludo

EJERCICIO: 2C1 CON INICIO SISTEMA 3/1.GIRO

Nº DE JUGADORES: 6,7,8...de campo y un portero mínimo.
ESPACIO: Medio campo
OBJETIVOS: Inicio de sistema de ataque 3/1, ataque/defensa 2c1, velocidad,etc..
DESARROLLO: Desde un posicionamiento de partida 3/0 realizamos movimientos de inicio a sistema 3/1 con giros y aparición entre lineas.  A la señal del entrenador o por orden previa en un momento dado se realiza un ataque 2c1 sobre una portería.
VARIANTES: Penalizar o primar goles en 2c1 en defensa o en ataque, limitar toques, elegir manera de conducción, etc...y todas las que os resulten útiles y se os ocurran.
Un saludo

EJERCICIO: 3C3 SALIENDO Y ENTRANDO

Hola.
Seguimos con la progresiòn de los dos ejercicios/tareas precedentes. Espero que os sean de utilidad.
EJERCICIO: 3C3 SALIENDO Y ENTRANDO
ESPACIO: 1/2 campo, campo de baloncesto, 28x20, etc..
Nº DE JUGADORES: 10, 11, 12, Etc..de campo y 2 porteros.
OBJETIVOS: Ataque/defensa, superioridades, inferioridades, cambio de mentalidad, ajustes defensivos, toma de decisiones, percepción, etc...
DESARROLLO: Partimos de un 3c3 con dos compañero y sus respectivos pares defensivos colocados según el gráfico. Si se utilizan a los compañeros exteriores se intercambia posición con ellos así como el defensor asignado.
VARIANTES: Limitar toques, limitar tiempo de finalizaciòn, limitar cambios con exteriores, etc...y todas las que se os ocurran y os sean útiles.
Un saludo

EJERCICIO: 2C2 SALIENDO Y ENTRANDO

Hola. Os adjunto un ejercicio continuaciòn del presentado ayer. Espero que os sea ùtil.
Un saludo.
EJERCICIO: 2C2 SALIENDO Y ENTRANDO.
ESPACIO: Medio campo de f. sala, cancha de baloncesto.
Nº DE JUGADORES: 6,8,10, etc..de campo y 2 porteros.
OBJETIVOS: Defensa/ataque, atenciòn selectiva, toma de decisiones, ritmo, cambio de mentalidad...etc..
DESARROLLO: Partiendo de un 2c2 y con parejas de atacantes y defensores asignadas previamente cada vez que se pase al compañero exterior van abandonando y entrando por parejas ordenadamente.
VARIANTES: Nùmero de toques de juego, nùmero de cambios con exteriores, cambios o no defensivos, etc ..y todas las que os sean ùtiles a vosotros.
Un saludo